戻った!!

運動とダイエットって本当は仲良し

　

ゆるゆるだったふんどしを締めなおしてダイエットに励んでいる。
　もちろん痩せることが一番の目標だけど、フットサルで活躍するという新しい目標も生まれた。
　運動とダイエットってすごく仲良しだと思う。

「DEBUNOTE」をつけ始めたとき、体重は102.8キロあった。103キロと書いたほうがわかりやすいんだろうけど、0.2キロの差はでかいからね。
　102.8キロは僕の人生で一番重い体重なんです。っていうより、ここ数年はなかなか100キロを超えなかったのに、98キロまで落としたリバウンドで102.8キロまでいっちゃったの。
　リバウンドは本当に怖い。

デブの壁

　きっと僕は105キロはなかなか超えないと思う。そう言うのにも訳があって、皆さん「デブの壁」って知ってます？
　知り合いのデブ芸人としゃべっていて、僕が100キロを超えないことを話すと、なんでも個人によってなかなか超えない体重の区切りがあるらしいとのこと。それを聞いて思い出したのだが、僕は５キロ単位で体重が停滞して、それを超えるとぐんぐん体重が増えていった。人によって８キロとか10キロとか差はあるみたいだけどね。その話に妙に納得した。
　そんな「デブの壁」を、ひとまたぎで越えていくリバウンド。コイツにだけはほんとに注意しなくては。

　前回の失敗も含めて、今回は、リバウンドしないように無理する度合いを多少減らしている。食事もかたくなに食べないのではなく、食べるけど一日に必要なカロリー内に収めたりしている。運動も毎回、死ぬ四歩手前までやるのではなく、生活の中でこまめに運動するようにしている。
　例えば、エレベーターを使わずに階段を利用したり、食器を洗うとき少しだけ踵（かかと）をあげてみたり、テレビを見るときに寝転ばず仁王立ちで見たりした。
　タクシー停める時だって、ゆっくり手を挙げるのではなく、かるた名人のように「はいっ！」と手をピンッと伸ばした。ほんのわずかな動作もなるべく大きく、カロリーを消費するように。
　もちろんウォーキングも続けている。
　毎日とまではいかないが、できる時間を見つけては厚着して家のまわりを歩いてる。歩くときに自分の理想の体型を意識して歩くことが大事だという話を聞いたので、iPodはやめて、妄想しながら歩いている。
　ウォーキングしていて思うのだが、いつか僕もジョギングができるようになりたい。今は体が重すぎて、長時間走れないから歩いている。24時間テレビで走る仕事が来てもお受けできない。走ってもすぐタクシーに乗り込み「武道館へ」と言ってしまう。ジョギングしているおっさんより体力がない自分が恥ずかしい。

つ、ついに……

　そして僕はついに、人生で初めてダイエット本を買ってみた。レジに出すとき、エロ本を買うときよりも恥ずかしかった。
「ポイントカードお持ちですか？」と聞かれたが、早くこの場を立ち去りたかったので、「ないです」と嘘をついた。
「お作りしますか?」と聞かれたので、即座に「いいです！」と断った。
　バカだから買うだけで痩せるような気がして、３冊も買ってしまった。
　帰ってきて読んでみたら、「基礎代謝を増やせ」だの「体脂肪計を信じるな」だの「ダイエット番組を見るな」だの、本によって全然違ったりするもんだから訳がわかんない！　「毒を出せ！」とか書いてあるけど、僕は別にマムシに咬（か）まれたわけでもないですし……。
　欲張って３冊も買わなきゃよかったよ。３つの宗教に入ってしまったようだ。
　まったく、何を信じたら良いのやら？

体重２桁まであと少し！

　とにかくいろんなことが書いてあるので、自分にあったものから取り入れていこうと思ってる。

　この２週間で102.8キロあった体重を、やっと100キロまで戻せた!!
　以前よりゆっくりとではあるけれど、付け焼き刃ではなく、しっかりと落とせた。
　もう一頑張りで体重２桁に突入！　
　きつく締めたふんどしを、さらに紐が切れるほど締めなおしてダイエットに励もうと思う!!

Comments

[投稿： キクチヨ]

関ｻﾝすごいです!
ﾎﾝﾄにもう少しで2桁になりますね｡
この調子でこれからもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください｡
｢ﾃﾞﾌﾞの壁｣の話は知りませんでした｡
やっぱﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはﾀﾞｲｴｯﾄの天敵ですよね｡気を付けてください｡
早く関ｻﾝがﾌｯﾄｻﾙで活躍したとこ見たいです｡ 今後もふんどしがまた緩まないようにﾌｧｲﾄです､関ｻﾝ!!

[投稿： なごやのあきんた]

確かにリバウンド以上に怖いものはないですからね（T０T)
ちりも積もれば山となるですよ♪

絵が上手ですね♪

[投稿： 匡昭（まさあき）]

関君おっはー。1979年１月３１日水曜生まれの95キロのちょいデブの愛知出身のものです。俺も５年前までは１２０㌔ほどありまして彼女もいました。遠距離恋愛でしたが結構長続いて３年前に音信不通で連絡が取れなくなりました。でも今はデブの時代？のような気がします。関君も良い子見つけてね。実は今付き合ってる彼女がいて結婚を前提に交際をしてます。彼女もぽちゃり系っす。

[投稿： ぷにちゅ～]

ちょくちょく見させてもらってます。デブの壁っていうのはなるほど！って思いました。自分、現在２１の大学生やってますが入学して４年で＋１０ｋｇ増えました(-ω-;)　その増え方が２ｋｇ増えては止まり増えては止りでした。ウチの壁は２ｋｇ？
ダイエット本買ったんですねー。全部を鵜呑みにしてはいけませんよー。まぁいろいろあっておデブさんとは結構縁があるんですが、ウチの自論ではいろいろ買ってみるのはいいけど本当に自分にそのダイエット法があっているのかじっくり考えてみるといいと思います！自分にあった方法なら無理せず楽しく続けられますしね！！
「何を信じる」ではなくて「何が自分に合っているか」
もうしばらくは丸い関くんで頑張って！（笑