本格始動！ ダイエット!!

カラダにいいダイエット

　食事制限を始めて何日か経った。
　今まで食べてすぐ寝る生活を続けてきたので寝苦しい日が何日か続いた。急に会社をクビになり公園のベンチに腰掛けているような気持ち。布団に入るが眠れない。睡眠薬飲んで腹を膨らませようかと思ったりもした。そんなときにも薬だけだと味気ないから、何か調味料でもかけようかと考えている自分に嫌気がさしてくる。
　なかなか寝付けず、明け方の５時くらいになると、「もうすぐ朝マックはじまるな……」なんて考えてる自分に、また嫌気がさした。

　それでも昼はそれなりの物を食べて、夜はカロリーに気を遣う生活にしている。一日２食という食生活もどうかと思うが……。
　晩御飯を抑えたおかげで、昼メシがすごく楽しみになった事は嬉しかった。今までの生活にはなかった喜び。何もない昔の人の生活には、こんな喜びがたくさんあったに違いない。
　ランチタイムに嬉しそうに財布を脇に抱えて歩いているOLの気持ち、分かったよ。
　僕は今まで“食べたいときに、食べたいだけ”という「ＴＴ主義」だったけど、そのせいで一回の食事のありがたみを忘れていた。今は、米一粒に七人いる神様すら見える！　そして今まで残していたような野菜も、ここで食べなきゃもったいないので食べるようになった。明らかに全部が全部、カラダにいいのが分かる。
　それでも夜の食事には頭を悩ませた。

晩御飯はヘルシーに

　ついつい、カロリーが低くてお腹にたまるものを探してしまう。飽きっぽいので毎日サラダを食べる気にもならず、今までカロリーの低さで食事を選ばなかったので、何を食べてよいのやらさっぱりだ。
　わからないものはしょうがないので、ス－パーに出かけていってカロリー表示に目をやる。まわりのヤツに「あいつ、いまさら痩せようとしてる」と思われているような気がして、なんだか恥ずかしかった。
　探せばあるもんで、こんにゃくのパスタを見つけた。作り方は、こんにゃくの麺を炒めて粉をかけるだけ。
　お手軽かつヘルシーだ。
　それでいて、パスタという響きが僕の心を躍らせた。夜はしばらくこれでいこうと、並んでいた四つを全部かごの中に入れる。ヘルシー独り占め！
　レジ係のお姉さんが意外とかわいい人だったので、なんだか恥ずかしくて、隣のおばさんのレジに並んだ。初めてＡＶを借りるような気まずさだ。

　家に帰ってこんにゃくパスタをいただく。
　さすがに本物のようにはいかないが、それなりの味だった。
　二日目、三日目になると同じ味にも飽きてきてキツかったが、“こんにゃくは体にいいんだ”と自己暗示をかけて食べ続けた。
　食べてる途中、帰宅した妹に「それまずそうだね」と言われたときは殴ってやろうかと思った！
　妹は続けて言った。
　「そんなのより、納豆にキムチと豆腐入れて食べると、お腹にもたまるしヘルシーだよ」
　抱きしめてやろうかと思った。
　次の日から早速実践する。
　これがヒットだった！　量、味、大満足。健康面も申し分ない。値段も安いし、どこでも買える。
　もし僕が死んだら、これを棺おけに入れてほしい。

こうなりゃなんでもやってやる！

　そして毎日とまではいかないが、ウォーキングにも出かけた。
　やり方も効果も分からないまま、半身浴にも挑戦。ひょっとして体にいいのでは？と思いつつ、浴槽にお湯を溜め、ひたすら下半身をお湯に浸けた。長時間の半身浴の間に「こちら葛飾区亀有公園前派出所」の全巻読破を試みたが、あたり前のように断念。水の中で153巻も見てたら、進化して足の指の間にひれができちゃうよ。とにかく汗は出た。出した！

　

食事、運動、この連載で一番順調な僕がいる。
　この一週間は僕の人生の中でパーフェクトではなかろうか？
　一日終わって寝るときに、今日の自分に拍手する。未来の彼女と行くデートコースを考え眠りにつく。
　きちんと自己管理をしているせいか、今まではすぐ汚くする部屋もキレイなままだ。精神的な部分でもきちんとしている。なんて充実しているのだろう!!
　心に余裕が出来たから、ダイエット帳もつけ始めた。一日に食べた物、どのような運動をしたか、そしてもちろん体重の変化も。
　昨日より少しでも体重が減る事の喜び。いままでは辛い、苦しいだけだったのに、僕はここに来てやっとダイエットの中に楽しさが見つけられた気がする!!
　体重はこの一週間で「－４キロ」。
　今までのツケもあったが97キロになった！
　あまりの嬉しさに意味もなく実家に電話したりもした。お金に余裕があれば「97キロＴシャツ」を作ろうと思う。

　この一週間は順調だけど、無理している部分は正直ある。
　無理なダイエットは続かない……。
　そんな言葉をよく聞く。自分がとてつもなく飽きっぽいのも知っている。
　そしてリバウンド王の異名も持っている。
　難しいのは、このダイエットを持続していく事だ……。
　悩むなぁ……。
　やつれちゃうなぁ・……。
　あっ！　やつれるのはいいのか！
　とりあえずはがんばるっきゃない!!
　よし！　納豆と豆腐買いに行こう！

Comments

[投稿： S*H*A*M]

食事の回数を減らすと、その分吸収が良くなるからかえって太るよー。
時間を決めてきちんと三食摂った方がイイですよ。

もう二郎さんに「バウンドしっぱなし」って言われないようにしないとねwww

[投稿： ひろえん]

がんばってますね！　１００パーセントの力を出しすぎると長続きしないのですこしずつ無理をせず続けてください。今回はリバウンド王の汚名返上ですよ。

[投稿： SIGMA]

ご飯（ライス）は食べないが一番！
ご飯は体内に入れば糖分に変わり蓄積される。
ご飯食うぐらいなら豆腐を食べよう。
それと、夜食。
食べたい気持ちを無理せずに食べましょう！
この季節なら「おでん」
ただし、「こんにゃく」「しらたき」「だいこん」にしましょう。
結構満たされるよ。

[投稿： なごやのあきんた]

確かに無理なダイエットはすぐ終わってしまう
といいますが、
続かなくなりそうなときに妹さんに聞いたりしたら
結構いいアドバイスをくれるカモ知れませんよ（笑）
ダイエットがんばってください！！